钙是人体内含量最多的矿物质元素，一般情况下，成人体内含钙总量为1000～1200克，占体重的1.5%～2.0%。另外，1%左右的钙以游离形式存在于血液、细胞外液和软组织中。钙被称为“生命元素”，对中老年人的健康有很大的影响 ......