睡前最不该吃的食物(吃出健康)

睡前最不该吃的食物

http://www.100md.com 2015年2月1日养生保健指南 2015年第2期

据纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。

坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是 ......

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