凝心气定者寿长

http://www.100md.com 2015年2月1日 养生保健指南2015年第2期

     中国历代养生家都把静心作为摄养之首务。《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”静心养神、以静制躁，是强身健体、祛病延年的重要条件。心神安静者，其精气日渐充实，形体随之健壮；心神躁动者，精气日益耗损，形体必然过早衰退。《黄帝内经》中又说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”大量事实证明，注意力集中、凝心气定者，能获健康、长寿。比如，最善凝心气定者当推书法家。欧阳询、颜真卿、柳公权都是古代长寿老人，他们分别活到77岁、88岁、85岁。

    凝心气定者寿长，缘于凝心可以养心 ......