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《养生保健指南》
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2015年第3期
编号:
12616647
健康逛超市记住5个数
http://www.100md.com
2015年3月1日
养生保健指南
2015年第3期
逛超市时,一不留神购物车就被塞得满满当当,还混进了很多不健康食品。美国MSN网站介绍了5条挑选食品的黄金法则,帮你的购物车把好一道关。
果蔬皆备,5色俱全。如果你在果蔬区买满5种以上的颜色,说明你的购物车营养指数初步达标。俄亥俄州立大学的研究表明,蔬菜、水果五颜六色的表面下蕴涵着强大的抗氧化和抗病能力,主要由蔬果富含的花青素、类黄酮、硫化物等植物化学物质以及各类维生素所决定 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2015/03/155.htm
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