手部多运动，延年又益寿(之三)
不少老年人有手抖的症状：两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响。手抖现象在医学上称为老年性震颤。随着年龄的增长，老年人脑细胞逐渐减少，神经细胞趋于老化，导致协调共济功能异常。此外，由于老年人动脉硬化，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉出现“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力减退，而后产生无法控制的手抖。
有手抖症状的老人，可以在平时做做手部运动。比如反复搓擦双手、手攥四指、四指攥拇指、双手握拳轻轻相撞等都是很好的锻炼方式。在撞拳时，应用一只手的拇指指端和另一只手的小指指端上下对碰，各碰撞15～20次。注意撞击的时候，力度不宜过大，尽量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞产生痛感。
另外，在这里提醒老年朋友，如果您手抖症状比较严重，应及时到医院就诊，以免贻误病情。, 百拇医药
有手抖症状的老人，可以在平时做做手部运动。比如反复搓擦双手、手攥四指、四指攥拇指、双手握拳轻轻相撞等都是很好的锻炼方式。在撞拳时，应用一只手的拇指指端和另一只手的小指指端上下对碰，各碰撞15～20次。注意撞击的时候，力度不宜过大，尽量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞产生痛感。
另外，在这里提醒老年朋友，如果您手抖症状比较严重，应及时到医院就诊，以免贻误病情。, 百拇医药