上一节我给大家简单介绍了一些老年人的睡眠禁忌，下面接着介绍另外一些禁忌：

    (1)忌仰面而睡

    睡眠的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张的状态 ......