血压高做到“三个三”(私人医生)

血压高做到“三个三”

http://www.100md.com 2015年4月1日养生保健指南 2015年第4期

高血压是慢性病，需要长期规范治疗才能控制，平时的保健也同样重要。尤其是以下“三个三”，一定要坚持。

饮食“三少”。少盐：世界卫生组织建议，每人每天食盐量应少于5克，为此要减少烹调用盐，少吃咸菜、火腿、香肠等高盐食物，多吃新鲜果蔬 ......

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