二十四节气巧养生(2)
除常喝荷叶粥外，还可每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。再放点山楂、决明子，能更好地减肥、降脂、降压。
取荷叶适量洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，防治痱子，还润肤。
除了荷叶，莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药：
莲子：补脾益肾、养心安神；
莲心：具有清心安神的作用；
藕：清热生津、凉血散瘀，由藕加工的藕粉是老人、幼儿、产妇、病后体弱者的滋补食品，营养丰富，容易消化，又开胃健脾；
藕节：止血消瘀，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等；
莲蓬：化瘀止血，用于治疗崩漏、尿血等出血症；
莲须：固肾涩精，用于治疗遗精、尿频等；
荷梗：通气宽胸、和胃、安胎、通乳，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等。
【养生医嘱】
防暑养心 切勿贪凉
一年好景君须记，最是芒种果鲜时。是我国农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，样样都忙”。由于太阳光的照射逐渐增强 ......
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取荷叶适量洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，防治痱子，还润肤。
除了荷叶，莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药：
莲子：补脾益肾、养心安神；
莲心：具有清心安神的作用；
藕：清热生津、凉血散瘀，由藕加工的藕粉是老人、幼儿、产妇、病后体弱者的滋补食品，营养丰富，容易消化，又开胃健脾；
藕节：止血消瘀，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等；
莲蓬：化瘀止血，用于治疗崩漏、尿血等出血症；
莲须：固肾涩精，用于治疗遗精、尿频等；
荷梗：通气宽胸、和胃、安胎、通乳，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等。
【养生医嘱】
防暑养心 切勿贪凉
一年好景君须记，最是芒种果鲜时。是我国农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，样样都忙”。由于太阳光的照射逐渐增强 ......
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