《黄帝内经》曰：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤。”告诫人们进行看、卧、坐、行、立五种活动时要注意节制，以免损伤人体的气、血、肉、筋、骨。但从另一方面来说，如果我们在日常生活中做到合理适度，则可适视养血、适卧养气、适坐养神、适行养筋、适立养骨。

    适视养血 即遵循适度、科学的用眼原则 ......