夏天养生“4款粥”(吃出健康)

夏天养生“4款粥”

http://www.100md.com 2015年6月1日养生保健指南 2015年第6期

     1.菊花粥(防暑利尿)

    夏日多“苦寒”，多喝菊花粥。夏季正值春夏之交，是阳气发散的季节，夏季火热伤阴，因此，有阴虚表现的人应以养阴为主，多食苦寒之物。菊花粥就是很理想的养生之品。

    取黄菊花20克、大米150克。菊花煮水去渣后 ......

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