张嘴闭嘴养生术
据研究，张嘴闭嘴有一定的强身健脑作用。这种养生之术，不仅简便而且易行，对于中老年人一族尤其适用。
每天早晨起来，走到空气清新的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续100～200下，益处可谓多多。
第一，张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和阿尔茨海默病的发生。
第二，张嘴闭嘴的深呼吸运动，能扩大胸腔，增大肺活量，让肺脏吸进更多的新鲜空气，促进身体的新陈代谢，使全身的各器官功能增强，减慢人的衰老过程。
第三，张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。
第四，张嘴闭嘴还可以叩击牙齿，锻炼牙龈，增强牙齿的坚固性，防止牙齿过早脱落。
第五，张嘴与闭嘴能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，这些肌肉在运动中得到锻炼，肌纤维发达变粗。肌肉块增大，面部显得饱满丰润。
这套养生术简单易行，老年朋友不妨一试。, 百拇医药(刘雪纯)
每天早晨起来，走到空气清新的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续100～200下，益处可谓多多。
第一，张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和阿尔茨海默病的发生。
第二，张嘴闭嘴的深呼吸运动，能扩大胸腔，增大肺活量，让肺脏吸进更多的新鲜空气，促进身体的新陈代谢，使全身的各器官功能增强，减慢人的衰老过程。
第三，张嘴闭嘴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现老年性耳聋、耳鸣、耳病性头晕。
第四，张嘴闭嘴还可以叩击牙齿，锻炼牙龈，增强牙齿的坚固性，防止牙齿过早脱落。
第五，张嘴与闭嘴能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，这些肌肉在运动中得到锻炼，肌纤维发达变粗。肌肉块增大，面部显得饱满丰润。
这套养生术简单易行，老年朋友不妨一试。, 百拇医药(刘雪纯)