1.学着跳舞。与从不跳舞的老人相比，每周跳舞3～4次的老人患上老年痴呆症的风险要低75%。专家认为，跳舞这种有氧运动能增加流向大脑的血液流量，从而改善大脑的连接功能。

    2.下棋。下象棋、跳棋等游戏有助于保持大脑灵敏度。法国学者在2013年发现，参与棋盘游戏的人患上老年痴呆症的风险要比不玩棋盘游戏的人低15% ......