晚睡早起 情志愉快
小暑，“暑”即炎热，小暑意即小热，俗话说“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始，应情志愉快，饮食清淡，减少外出，以避暑气。
小暑之时，最易感到心烦不安，疲倦乏力，应按五脏主时，符合“春夏养阳”原则。此时可晚睡早起，情志愉快，适当活动，使阳气向外宣泄，如游泳、听音乐等，尤其是悠扬舒缓的旋律，对人体是一种良性刺激，能协调各器官正常活动，促进血液流通，提高人的修养，古人在此节气云：“听曲消愁，有胜于服药。”
小暑气节又是消化道疾病多发的时节，饮食选择要以清淡芳香为主，改变饮食不节、不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，应以适量为宜。, 百拇医药
小暑之时，最易感到心烦不安，疲倦乏力，应按五脏主时，符合“春夏养阳”原则。此时可晚睡早起，情志愉快，适当活动，使阳气向外宣泄，如游泳、听音乐等，尤其是悠扬舒缓的旋律，对人体是一种良性刺激，能协调各器官正常活动，促进血液流通，提高人的修养，古人在此节气云：“听曲消愁，有胜于服药。”
小暑气节又是消化道疾病多发的时节，饮食选择要以清淡芳香为主，改变饮食不节、不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，应以适量为宜。, 百拇医药