大暑节气养生问答

http://www.100md.com 2015年6月1日 养生保健指南2015年第6期

     1、大暑时气候有什么特点？

    中医理论中，太阳直射到的地面的热，称为“暑”。和小暑相比较而言，大暑是一年中地面上所收到的热最多的时候。这个热既有太阳直射过来的，又有从地下升腾而来的阳气，故人们在户外时会感觉热气逼人，且昼夜温差小。同时，此时“火在水上”，絪蕴熏蒸，水气上腾，多雷雨，湿气充斥。人们会感觉暑湿难耐。

    2、大暑时人体生理有什么特点？

    “人法自然”，此时人体气机和天地的变化是完全一致的，外有接受太阳最多热量，内又存在五脏六腑阳气多升腾在外，故此时人体气机生理特点为“外热内寒”。

    3、如何避暑？

    最好的做法是顺应天时。保持适当外热：最好不要为避暑热而长期待在空调房，适当的户外活动，为立秋后沉降到机体内部的能量做准备。但需注意户外活动时避免大量汗出 ......