错误走姿损健康

http://www.100md.com 2015年6月1日 养生保健指南2015年第6期

     走路是老少皆宜的“最佳运动”。但这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作，能真正做对的人却不多。美国最有影响力的生活类杂志日前刊文指出——拖拉着脚、低着头、迈大步、内外八字……这些不正确的姿势不仅“难看”，还容易引发疲劳，导致腿、背部疼痛，甚至造成身体损伤。今天为大家纠正走路常犯的几个突出的错误。

    错误一：低头含胸

    很多人走路总是盯着地面，看着双脚。这种方式最容易带来疲劳感。而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促 ......