巧食坚果
坚果营养价值高，但脂肪含量也很高，合理食用很有讲究。
榛子降压又降脂
榛子中不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素含量十分可观。别看榛子富含油脂，但都对人体有益，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老，有“坚果之王”之称。榛子富含的油脂有利于其中脂溶性维生素在体内的吸收 ......
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榛子降压又降脂
榛子中不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素含量十分可观。别看榛子富含油脂，但都对人体有益，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老，有“坚果之王”之称。榛子富含的油脂有利于其中脂溶性维生素在体内的吸收 ......
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