马金凤:养生就是不生气
“百病生于气,这句话有一定道理。人要健康长寿就要少生气,不生气,常使快乐伴随自己。不生气是一种很好的养生方法。”这是被老舍先生誉为“洛阳牡丹”的豫剧表演艺术家马金凤的一番话。年逾九旬的马金凤是国宝级豫剧大师,她6岁学戏,7岁登台,13岁时就演穆桂英,成年后拜梅兰芳为师,技艺日趋精湛。
在马金凤看来,在养生中,精神上的修炼是第一位的。人生不可能事事顺心,处处如意。不如意事常会发生,人要理性对待它们,保持平和的心态,要放得下,不钻牛角尖,不斤斤计较,这对保持身体健康很重要。她把钱看得很轻。一次她在台湾演出,突闻家里遭窃,同事们都为她着急,但她不急。回到家里,人们发现老马住的是几间破旧的屋子,看的是九英寸黑白电视机,小偷光顾,什么有价值的东西都未找到。
人要常做好事,这也是马金凤的人生哲理。“在帮助他人中,自己也获得了心灵上的快乐。”她认为,常做好事,心里坦然,心情舒畅,免疫力提升,自然有益健康。
谈到养生之道,马金凤还强调,人不能闲着。“闲着容易血脉不畅,多动手脚,多动身体,能使经络畅通,达到阴阳平衡,有利于新陈代谢,能促进健康与长寿。”每天练功是马金凤的必修课,已坚持了数十年,即便八九十岁高龄,她也坚持不放弃。每天上午或下午一段时间,她总要弯弯腰,压压腿,踢打腾跃一番。她还爱玩电脑游戏,一玩一个多小时。
马金凤说,人的生命就像长河里的水,不断地流动,生命才会永不停歇。经常受阻,不流动,就会成一潭死水,从而失去生命。 (张斌)
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人要常做好事,这也是马金凤的人生哲理。“在帮助他人中,自己也获得了心灵上的快乐。”她认为,常做好事,心里坦然,心情舒畅,免疫力提升,自然有益健康。
谈到养生之道,马金凤还强调,人不能闲着。“闲着容易血脉不畅,多动手脚,多动身体,能使经络畅通,达到阴阳平衡,有利于新陈代谢,能促进健康与长寿。”每天练功是马金凤的必修课,已坚持了数十年,即便八九十岁高龄,她也坚持不放弃。每天上午或下午一段时间,她总要弯弯腰,压压腿,踢打腾跃一番。她还爱玩电脑游戏,一玩一个多小时。
马金凤说,人的生命就像长河里的水,不断地流动,生命才会永不停歇。经常受阻,不流动,就会成一潭死水,从而失去生命。 (张斌)
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