做到这四点可以延寿
按照生物学的原理，人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。
可是，因为我们违背了科学的生活方式，导致许多疾病提前发生，结果就只能是过早死亡。其实，生活中如果能坚持一下这4点，就可以延寿!
吃：一荤、一素、一菇
一荤，蛋白质有了，脂肪有了；一素，也就是水果、蔬菜，维生素和矿物质有了；一菇，也就是各种蘑菇，包括香菇、平菇、金针菇、鸡腿菇，也包括黑木耳、海带。
为什么菇这么重要呢？首先，菇的营养成分非常可观。菇含有大量的蛋白质 ......
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可是，因为我们违背了科学的生活方式，导致许多疾病提前发生，结果就只能是过早死亡。其实，生活中如果能坚持一下这4点，就可以延寿!
吃：一荤、一素、一菇
一荤，蛋白质有了，脂肪有了；一素，也就是水果、蔬菜，维生素和矿物质有了；一菇，也就是各种蘑菇，包括香菇、平菇、金针菇、鸡腿菇，也包括黑木耳、海带。
为什么菇这么重要呢？首先，菇的营养成分非常可观。菇含有大量的蛋白质 ......
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