沙发上睡觉易伤脊柱
很多老人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易伤害脊柱或引发颈椎病。
(1)沙发过于柔软，人躺在上面时，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
(2)人们睡觉时的姿势并非固定不变，而是翻来覆去地翻动，这种无意识的动作有助于矫正脊椎小关节的轻度错位，减轻白天因活动而产生的对椎间盘的压缩。但是，沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意辗转反侧，不仅调整不了椎骨小关节的轻微错位，还可能使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。
(3)有些人躺在沙发上喜欢将头枕于扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。
(4)由于沙发比床接触细菌的机会更多、清洗的频率更低，沙发垫中的螨虫污染非常严重，人躺下时口鼻与细菌近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。 (白建乐)
(1)沙发过于柔软，人躺在上面时，会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
(2)人们睡觉时的姿势并非固定不变，而是翻来覆去地翻动，这种无意识的动作有助于矫正脊椎小关节的轻度错位，减轻白天因活动而产生的对椎间盘的压缩。但是，沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意辗转反侧，不仅调整不了椎骨小关节的轻微错位，还可能使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。
(3)有些人躺在沙发上喜欢将头枕于扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。
(4)由于沙发比床接触细菌的机会更多、清洗的频率更低，沙发垫中的螨虫污染非常严重，人躺下时口鼻与细菌近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。 (白建乐)