【摘要】保健按摩，是指应用于未病防患、已病和病后防发的按摩技能。通常观念认为保健按摩只适用于成年人和老年人群，这是一大误区，青少年处于长身体的阶段，身体和心理压力大，体能消耗量多，容易因疲劳过度而得上小疾未病，这类病症一般不用专门的就医治疗，大部分患者通过按摩保健加以调理和归正即可痊愈。笔者结合临床实践的经验，通过探查青少年学习疲劳综合征的成因，浅谈保健按摩缓解疲劳的操作方法，并且说说有关保健按摩治疗的体会及经验总结。

    【关键词】保健按摩；青少年；治疗；学习疲劳综合征

    一、概述

    我们现在经常提到“亚健康人群”，这个词汇源于上世纪90年代初期，起初多用于概括中老年人的身体状态。近年来，“亚健康状态”已经逐渐年青化，甚至危机到了正处于成长、学习关键时期的青少年学生。据网络调查统计显示，有近70%的12-20岁的学生出现不同程度的精神不振、沉默自闭、情绪焦虑和注意力不集中等一系列症状。而这些现象大多与繁重的学习、激烈的竞争、心理压力超负荷等因素密不可分，所以又把青少年亚健康称为“学习疲劳综合症”。上述诸症在祖国医学被称之为“小疾”、或“未病”。而中医治则总纲是“未病先防”。运用推拿导引之术强身健体，古时就推崇，笔者近年来以中医保健按摩缓解青少年学习疲劳综合症，收效也十分显著 ......