亚健康与疲劳综合征的鉴别及按摩疗法
随着国家的强盛，人们的精神文明在飞速提升。在人与人.家与家之间存在着相互攀比，追捧，嫉妒的不健康心理。刺激了人们对贵族生活欲望，增强对享乐主义生活的渴求.我们在不知不觉中进入了亚健康状态。笔者在20多年的临床按摩实践中，深深的体会到了这些情况。将这些情况分纳为心理亚健康和形体亚健康。心理亚健康是指人在错误的时间错误的场合，过高的估计了自己的能力。没有彻底的了解自己，认清自己.没有摆正在这个社会，在周围人群中的地位。在情场，商战，工作中连连失利，导致了情绪的低落悲观。患上了虚荣，嫉妒，猜疑等不良心理。在饮食上怀疑所有的蔬菜都是被农药喂养大的。豆子是转基因的？饮用水也是不放心的。甚至有些人过于干净。患上了干净洁癖症。笔者认为，人生活在这个微生物世界中，自己本身就是微生物中的一员。适度的讲究是必要的。过度恐慌会给人的心理产生刺激和压力。形体亚健康。是指人为所造成的某脏腑组织器官的功能失调。导致人体免疫力的不足或暗自亏耗。长期丰富的夜生活，过度抽烟酗酒，整天沉迷于网络。打破了自体生物钟对饮食起居的自我整合调控规律。验证了古人“久视伤血”的理论。一方面人们为了娇美的身材，参加了饥饿减肥工程。造成了人体水电解质的紊乱。出现了营养不良性牛皮癣，停经.少经.内分泌功能紊乱。损伤了后天之本的脾阳。过度的劳累，不节制的性生活都可造成肾阳“先天之本”的暗自亏耗。另外还有一些客观因素所引起的亚健康、如雾霾、天然大理石的辐射、电器辐射、装修气味、过勤的洗澡等。这些都是造成亚健康的隐患。我们应当多走出封闭的楼房。走出到处都是硬化路面的城镇。回归土地“地球之肺脏”的怀抱。积极主动地改造环境，美化环境。提升我们的生存质量，提高健康标准。治疗原则。应当遵循对患者的心理疏导。培养积极主动乐观向上的生活态度。俗话说，没有野心就没有竞争，没有欲望就没有成功。但是要做到公平竞争。与敌视友。认清自己的能力，摆正自己的地位。顺应四季气候变化。该冷就冷、该热就热，不要特意的改变自然规律。影响人体内环境与周围环境的不协调。给自己留出充足的锻炼休闲养生的时间。努力掌控好，家庭、事业、名利的轻重。平淡的看待自己的人生观和价值观。笔者认为在给本类患者调治时。应当选用中等刺激量。以兴奋交感神经为主。患者在接受调治时。意识处于半清醒半睡眠的状态为最佳。这样可以达到充分的放松。使机体接受储存更多的良性刺激信息。以生物所具有的叠加原理。覆盖不良信息，或病理信息。激发机体自我，整合调理功能。促进致病因子、代谢产物的排泄。达到健康的目的。手法按摩；
一.患者取俯卧位，将面部置于治疗床头的孔内，两侧肩前垫枕，医者战于患者的右侧，用双掌直推法，自颈根部推至足底部。用双掌分推法，自颈肩部、分推至腰骶部。反复操作数分钟。然后改用掌揉法。按摩督脉两侧的膀胱经。用拇指或肘部，沉稳的点按背部的所有腧穴。然后用手掌掌根和四指指腹做波浪式一抓一放的提拿动作。用掌根的前侧压于命门穴上。根据肌肉的张力大小。做小幅度快速的环形揉动。接着双手掌心扣押在两侧的肾腧穴上。做环型的揉搓动作。达到滋阴壮阳，加强命门阳气的储备。然后用拇指拨揉法，反复拨揉骶骨背面的八髎穴5分钟。达到兴奋交感神经“自主运动”系统，调节内分泌功能的作用。
二。体位同上。用掌揉法。施术于骶骨，髂骨的边缘和臀部。选用揉点穴位的方式。不做特意的点按。在大腿和小腿的后面可增加叠掌拿揉法和滚揉法。也采取上面寻经揉点环跳穴、承府穴、阴门穴、委中穴、承筋穴、承山穴。拇食指捏按太溪穴和昆仑穴。最后以搓擦足底的涌泉穴。用节奏轻快的掌切法或空拳叩打法结束背面的治疗。
三。患者取仰卧位。医者用拿揉法实术于患者的上肢、然后一手控制患者腕部，一手拇指寻经揉点经线上的中府穴。极泉穴、曲池穴、曲泽穴、内外关穴、神门穴、合谷穴。最后捻、揉、拔伸手指。牵抖上肢、结束上肢的操作。
四。体位同上。操作与手法二一样。寻经揉点风市穴、髀关穴。梁丘穴。血海穴。犊鼻穴。阳陵泉穴。阴陵泉穴。足三里穴。光明穴。三阴交血。解溪穴。太冲穴。最后以屈膝屈髋回旋法结束治疗。
五。用双掌推摩法。自任脉的天突穴推至曲骨穴十数遍。然后捧揉双侧的胁肋部。达到疏肝理气。宽胸解淤的效果。然后用波浪式掌揉法还揉腹部。同时点按双侧的天枢穴，大横穴，中脘穴，关元穴。达到升清降浊培补元气的作用。
六。笔者将头部按摩放在最后的目的是。在头部的常规手法按摩后。使患者能沉沉地进入梦乡、休息一刻钟。促进人体的自我修复或整合过程。使代谢毒素，经排泄器官中及时排出。按摩结束后嘱咐患者饮用200---500毫升温开水。, 百拇医药(李在刚)
一.患者取俯卧位，将面部置于治疗床头的孔内，两侧肩前垫枕，医者战于患者的右侧，用双掌直推法，自颈根部推至足底部。用双掌分推法，自颈肩部、分推至腰骶部。反复操作数分钟。然后改用掌揉法。按摩督脉两侧的膀胱经。用拇指或肘部，沉稳的点按背部的所有腧穴。然后用手掌掌根和四指指腹做波浪式一抓一放的提拿动作。用掌根的前侧压于命门穴上。根据肌肉的张力大小。做小幅度快速的环形揉动。接着双手掌心扣押在两侧的肾腧穴上。做环型的揉搓动作。达到滋阴壮阳，加强命门阳气的储备。然后用拇指拨揉法，反复拨揉骶骨背面的八髎穴5分钟。达到兴奋交感神经“自主运动”系统，调节内分泌功能的作用。
二。体位同上。用掌揉法。施术于骶骨，髂骨的边缘和臀部。选用揉点穴位的方式。不做特意的点按。在大腿和小腿的后面可增加叠掌拿揉法和滚揉法。也采取上面寻经揉点环跳穴、承府穴、阴门穴、委中穴、承筋穴、承山穴。拇食指捏按太溪穴和昆仑穴。最后以搓擦足底的涌泉穴。用节奏轻快的掌切法或空拳叩打法结束背面的治疗。
三。患者取仰卧位。医者用拿揉法实术于患者的上肢、然后一手控制患者腕部，一手拇指寻经揉点经线上的中府穴。极泉穴、曲池穴、曲泽穴、内外关穴、神门穴、合谷穴。最后捻、揉、拔伸手指。牵抖上肢、结束上肢的操作。
四。体位同上。操作与手法二一样。寻经揉点风市穴、髀关穴。梁丘穴。血海穴。犊鼻穴。阳陵泉穴。阴陵泉穴。足三里穴。光明穴。三阴交血。解溪穴。太冲穴。最后以屈膝屈髋回旋法结束治疗。
五。用双掌推摩法。自任脉的天突穴推至曲骨穴十数遍。然后捧揉双侧的胁肋部。达到疏肝理气。宽胸解淤的效果。然后用波浪式掌揉法还揉腹部。同时点按双侧的天枢穴，大横穴，中脘穴，关元穴。达到升清降浊培补元气的作用。
六。笔者将头部按摩放在最后的目的是。在头部的常规手法按摩后。使患者能沉沉地进入梦乡、休息一刻钟。促进人体的自我修复或整合过程。使代谢毒素，经排泄器官中及时排出。按摩结束后嘱咐患者饮用200---500毫升温开水。, 百拇医药(李在刚)