头痛的拉筋拍打方
拉筋拍打方，治疗小症状——
头痛可以发生在不同的部位，也会因为各种原因引起，可以说任何一个人都会出现头痛，也很难把头痛作为一种很严重的疾病。但是反复的头痛确实会影响人的正常生活，尤其是年纪比较大的朋友就会感觉到，随着年龄的增长，头痛出现更加频繁，通常位置也会不固定，有可能是前额疼，或者是后脑痛，还有头顶或者两侧疼痛，严重就会感觉整个头部都很疼痛。而疼痛的感觉也会不一样，有人是胀痛，有人则是刺痛，有的情况是间歇性疼痛，而还有一些是持续性头痛。总之头痛会非常困扰大家，非常有必要掌握一些自我治疗头痛的方法。
1.采取俯卧的姿势，操作者从上至下地反复拍按整个背部，力量要能渗透到深层的肌肉。然后操作者在大椎、大杼、膏肓、神堂等穴位处轻轻拍打两分钟，直到这些部位出现酸胀的感觉最佳。
2.采取端坐的姿势，分别找到足三里和合谷穴，用手指在穴位处进行按压，出现酸胀的感觉即可，然后轻轻地在穴位周围进行拍打，持续1分钟。
3.找到头痛的部位，用手指轻轻按压，也可以用手指在疼痛的部位进行拍打，自我调整姿势，大约两分钟即可。 (齐立强)
头痛可以发生在不同的部位，也会因为各种原因引起，可以说任何一个人都会出现头痛，也很难把头痛作为一种很严重的疾病。但是反复的头痛确实会影响人的正常生活，尤其是年纪比较大的朋友就会感觉到，随着年龄的增长，头痛出现更加频繁，通常位置也会不固定，有可能是前额疼，或者是后脑痛，还有头顶或者两侧疼痛，严重就会感觉整个头部都很疼痛。而疼痛的感觉也会不一样，有人是胀痛，有人则是刺痛，有的情况是间歇性疼痛，而还有一些是持续性头痛。总之头痛会非常困扰大家，非常有必要掌握一些自我治疗头痛的方法。
1.采取俯卧的姿势，操作者从上至下地反复拍按整个背部，力量要能渗透到深层的肌肉。然后操作者在大椎、大杼、膏肓、神堂等穴位处轻轻拍打两分钟，直到这些部位出现酸胀的感觉最佳。
2.采取端坐的姿势，分别找到足三里和合谷穴，用手指在穴位处进行按压，出现酸胀的感觉即可，然后轻轻地在穴位周围进行拍打，持续1分钟。
3.找到头痛的部位，用手指轻轻按压，也可以用手指在疼痛的部位进行拍打，自我调整姿势，大约两分钟即可。 (齐立强)