解溪：治疗脚腕痛
解溪属足阳明胃经，胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴可引上焦郁热下行。《千金方》中记载此穴主治：“腹大下重、厥气上柱腹大、膝重脚转筋、湿痹。”
位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌肌腱与趾长伸肌肌腱之间。
主治：此穴有通络祛火、消炎止痛的功效。按摩此穴，可治疗足腕痛、下肢痿痹等疾病。现代临床中医中，还常用此穴治疗足下垂、踝关节及周围的软组织疾患等。
取穴技巧
正坐，一腿屈膝，脚放平，用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处、两筋之间的凹陷即是该穴。
按压技巧
坐在床上，弯曲膝盖，两手拇指同时按在脚踝中央的穴位上，用力按压。每天早晚各1次，每次1～3分钟。
位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌肌腱与趾长伸肌肌腱之间。
主治：此穴有通络祛火、消炎止痛的功效。按摩此穴，可治疗足腕痛、下肢痿痹等疾病。现代临床中医中，还常用此穴治疗足下垂、踝关节及周围的软组织疾患等。
取穴技巧
正坐，一腿屈膝，脚放平，用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处、两筋之间的凹陷即是该穴。
按压技巧
坐在床上，弯曲膝盖，两手拇指同时按在脚踝中央的穴位上，用力按压。每天早晚各1次，每次1～3分钟。