“五项达标”轻松控糖
对糖尿病人来说，与疾病斗争是一项长期任务。短期目标是体重、血糖、血压、血脂和血黏达标，即“五项达标”；中期目标是不得慢性并发症，或者将并发症控制在较为轻微的水平；最终目标是像正常人一样生活，拥有和正常人一样的寿命。
1.体重达标：体重指数不超过26；或者体重(公斤)不超过身高(厘米)减去100；或者腰围不超过身高的一半；或者男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米。
2.血糖达标：空腹血糖低于7毫摩尔/升，餐后两小时血糖低于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白不超过7.0%，且没有低血糖。
3.血压达标：60岁以下者血压不超过130/80毫米汞柱，60岁以上者血压不超过140/90毫米汞柱。
4.血脂达标：总胆固醇不超过4.5毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇不超过2.5毫摩尔/升，甘油三酯不超过1.5毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇不低于1.1毫摩尔/升。
5.血黏达标：也叫血液流变学达标。如果把水的黏度定位为1，血液的相对黏稠度通常为4～5，血液黏度是形成血流阻力的重要因素，如果超标，就会导致血流不畅，像交通堵塞一样，对健康产生很大危害。下肢堵了，严重的可能要截肢；肾脏堵了，可引起肾功能下降、尿毒症；心脏堵了就是心肌梗死；脑血管堵了就是中风偏瘫。可见，即便前面4项都达标了，但血黏度超标，一样会导致严重的并发症。
当然，“五项指标”是否越低越好？太低也会对各个脏器不利。因此，把握这“五项达标”应做到适可而止，过犹不及。 (向红丁)
1.体重达标：体重指数不超过26；或者体重(公斤)不超过身高(厘米)减去100；或者腰围不超过身高的一半；或者男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米。
2.血糖达标：空腹血糖低于7毫摩尔/升，餐后两小时血糖低于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白不超过7.0%，且没有低血糖。
3.血压达标：60岁以下者血压不超过130/80毫米汞柱，60岁以上者血压不超过140/90毫米汞柱。
4.血脂达标：总胆固醇不超过4.5毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇不超过2.5毫摩尔/升，甘油三酯不超过1.5毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇不低于1.1毫摩尔/升。
5.血黏达标：也叫血液流变学达标。如果把水的黏度定位为1，血液的相对黏稠度通常为4～5，血液黏度是形成血流阻力的重要因素，如果超标，就会导致血流不畅，像交通堵塞一样，对健康产生很大危害。下肢堵了，严重的可能要截肢；肾脏堵了，可引起肾功能下降、尿毒症；心脏堵了就是心肌梗死；脑血管堵了就是中风偏瘫。可见，即便前面4项都达标了，但血黏度超标，一样会导致严重的并发症。
当然，“五项指标”是否越低越好？太低也会对各个脏器不利。因此，把握这“五项达标”应做到适可而止，过犹不及。 (向红丁)