退休后生活太单调?试试做这7件事
刚离开工作岗位的这段时间,老人心理需要一个调适期。这期间的老人最该做些什么事?美国威斯康辛大学专家肯尼思·罗宾斯博士建议,退休后应保持乐观,各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文,刊出“退休后7种最适合老人的健康活动”。
1.制订一个切实可行的健身计划
首先要制订一套切实可行的健身计划,根据自身情况,选择合适的运动方式。比如,每天步行3英里 ......
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1.制订一个切实可行的健身计划
首先要制订一套切实可行的健身计划,根据自身情况,选择合适的运动方式。比如,每天步行3英里 ......
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