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当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2017年第2期 > 正文
编号:12976800
饮食帮你拒绝冠心病

     现在冠心病的队伍每年都在壮大。这种看似凶猛的疾病,其实只要平时在饮食上多加注意就能起到一定的预防作用。可是有些人,非得等到得了病才想起來要注意饮食,这就是现在大多数人健康观念的误区。

    那么,应该怎样从饮食上保养自己呢?下面是一些防治冠心病的食疗方。

    (1)红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。

    (2)鲜鱼腥草根茎,每次用3~6厘米长的根茎放口中生嚼,一日2~3次。对缓解心绞痛、治疗冠心病很有帮助。

    (3)黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米洗净,同放入罐中捣烂。砂锅内放清水3碗,煮沸后加入白糖,待糖溶、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状食用。

    (4)芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。

    (5)水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。每日早晚服食。

    (6)将鲜葛根切片磨碎,加水搅拌,沉淀取粉。以葛根粉30克、粳米100克煮粥,每日早晚服食。

    (7)玉米粉50克用冷水调和,煮成玉米粥,粥成后加入蜂蜜1匙服食。每日2次。

    (8)荷叶、山楂叶各适量,水煎或开水冲泡,代茶随饮或每日3次。

    (9)菊花、生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸。每日1剂,代茶饮用。

    (10)柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙浸透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。 (冬云)
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