锻炼太多 当心运动成瘾

http://www.100md.com 2017年4月1日 《养生保健指南》2017年第4期

     经常运动是件好事，但是任何事情都有一个度，当热情变成上瘾时，好事就变成了坏事。在运动学家和心理学家的眼中，锻炼太多不仅无益，甚至已经呈现出一种病态。

    不锻炼，毋宁死？

    平常人在锻炼之后，身体和精神都会变得好一些，而对于锻炼成瘾者来说，这种愉悦的感受要比普通人高出很多。运动机能学教授希瑟·奥桑布拉在《锻炼成瘾的真相：了解以瘦为美的黑暗面》中说：“对锻炼成瘾者来说 ......