顺口溜里的养生经
这句顺口溜提出了冬夏两季养生的要诀。“冬季求极暖,夏季求极凉”是很多现代人的做法,他们总是在冬季里把自己裹得严严实实的,家中的暖气或空调也开得很大,生怕冻着了,因此整个冬季都不曾感受到寒冷,家中似乎比春秋更溫暖。夏季则正好相反,极尽各种散热之道,空调、冷饮、冰块一应俱全,一旦稍有热感,就立刻进行降温。事实上,这样的做法不但不能养生,反而会招来各种病害。
小顺口溜,大学问
从中医学的角度来说,人是生活在自然界之中的,因此不能够脱离自然界的气候变化去生活。一年四季之中,随着自然界中的阴阳交替变化,人体中的阴阳平衡也会随之发生变化,只有顺应自然,体内才能达到阴阳平衡,从而延年益寿。
冬季极暖危害大
冬季人体新陈代谢较慢,如果保暖过度,就会导致人体内部的积热无法散发,再加上高热量的食物,身体就会出现上火、胃肠道不适等症状。此外,冬季人体脂肪代谢较慢,一味保暖会导致脂肪堆积,诱发高血压等病症。
夏季极凉伤身体
夏季如果使用空调等设备使室内温度过低,就会导致室内外温差过大,造成人体体温自动调节系统紊乱,降低人体免疫力。此外,长期生活在空调环境中,容易诱发感冒、关节疼痛等。夏季如果饮食过凉,就有可能刺激胃肠道,造成胃肠道损伤,影响健康。
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从中医学的角度来说,人是生活在自然界之中的,因此不能够脱离自然界的气候变化去生活。一年四季之中,随着自然界中的阴阳交替变化,人体中的阴阳平衡也会随之发生变化,只有顺应自然,体内才能达到阴阳平衡,从而延年益寿。
冬季极暖危害大
冬季人体新陈代谢较慢,如果保暖过度,就会导致人体内部的积热无法散发,再加上高热量的食物,身体就会出现上火、胃肠道不适等症状。此外,冬季人体脂肪代谢较慢,一味保暖会导致脂肪堆积,诱发高血压等病症。
夏季极凉伤身体
夏季如果使用空调等设备使室内温度过低,就会导致室内外温差过大,造成人体体温自动调节系统紊乱,降低人体免疫力。此外,长期生活在空调环境中,容易诱发感冒、关节疼痛等。夏季如果饮食过凉,就有可能刺激胃肠道,造成胃肠道损伤,影响健康。
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