巧用热水袋 养生作用大
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敷背止咳 热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。
敷颈催眠 颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。
缓解疼痛 在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1～2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。
前列腺炎 前列腺炎的治疗要规范，最简单、实用的方法为“热水坐浴”，但是坐浴有点不便。可以采取另一种方法，把一个热水袋夹在裆下10～20分钟。
治疗耳鸣 热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰胝骨的位置，外面的衣服要包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐(加強热水袋对腰胝部的影响度)，暖完了后，晚上睡觉会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。
拉肚子 对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。 (周航)