益寿延年说“啸咏”
起初在公园，在河岸，在田野，听到有人拉着长腔啸咏，总以为是唱歌的或者唱戏的在练嗓子。当知道那是他们在锻炼身体时，着实让我吃了一惊。这“喊嗓”的长吁短叹，也能养生？随后就去查阅中医古籍，还真有这种说法。于是，我也加入这仰天长啸的人群中。一位中医朋友告诉我，啸咏能够喊出丹田的内蕴之气，有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说，规律地啸咏运气，吐故纳新，是养气练气的自我保健良方。
中医肺腑学也指出 ......
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