老人冬季防摔倒有技巧

http://www.100md.com 2017年12月1日 养生保健指南2017年第12期

     世界卫生组织发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒，其中60岁以上老人占了一半。老人应如何防摔倒呢？

    防摔可练练太极

    北京市通州区老年病医院医师乔佳表示，要防止老人摔倒，首先要增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中，太极拳是我国优秀的传统健身运动。

    其次 ......