“吃走”八种心脑血管病

http://www.100md.com 2017年12月1日 养生保健指南2017年第12期

预防心脑血管疾病,饮食管理,高血压,多吃高钾食物,多喝菊花茶,高血脂症,冠心病,常吃芹菜,心肌缺血,多吃洋葱,动脉粥样硬化,多吃香蕉,脑卒中,心肌梗死,脑梗死,吃走八种心脑血管病,食物

     预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。科学地吃，可以“吃走”八种心脑血管病。

    一、高血压

    1.多吃茄子，可改善微循环。

    2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

    3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压 ......