保健专家的食疗养生方
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食物不仅是用来填饱肚子，更是防病养生的好“药”!平时注意健康饮食，食物吃对了效果翻倍，胜过吃药!保健专家教你这样吃，快来学一学!
◆菜花是乳腺癌患者“救星”
研究发现，患胃癌时人体内血清硒水平下降，胃液中维生素C的浓度也低于正常人。菜花不但能够补充硒和维生素C，还提供丰富的胡萝卜素，阻止癌前病变，遏制癌肿生长，对防治胃癌、乳腺癌有效。
现在得了乳腺癌的病人，或是要预防乳腺癌的人，就应该多吃菜花。因为，乳腺癌与体内雌激素水平有关，菜花含有一种含氮化合物吲哚，能降低体内雌激素的水平。从而阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激，起到抗癌、防癌的作用。
◆胆固醇高每天吃两块红薯
现在很多人一体检就查出来胆固醇高，问医生吃什么药？其实每天吃两块红薯就可以解决!
红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯 ......
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