在众多营养指南中，多吃蔬菜水果绝对算得上是一条黄金定则。不过，在快节奏、物价上涨的当下，人们究竟如何做，才能保证膳食中摄入更多的蔬果呢？为此，英国《每日邮报》总結了几条来自美国宾夕法尼亚大学医学院医学博士、注册营养师艾米·冯·赛多·格林提出的建议。

    多吃应季菜

    虽然如今一年四季都能买到各种蔬果，但是选择时令的蔬菜确乎能为你省不少钱，这对于有些人来说就是吃到更多蔬菜的理由了 ......