所有的猝死都“蓄谋已久”
猝死跟不良的生活方式关系密切。常见的不良生活方式包括：
锻炼和睡眠不足 过度劳累、锻炼和睡眠不足、精神过度紧张等因素，会引起血压升高、血管损伤，加重心臟负担。
烟酒过度 喝酒过度会使心率加快、血压升高，引起心血管问题。而吸烟已经证实对心血管有明显的损伤。
长期熬夜 长期熬夜对身体和精神是双重损伤，超负荷运转的身体容易引发心肌梗死和心脏病。
高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、先天性心脏病等这些异常都是心血管疾病的危险因素，容易导致心绞痛、心肌梗死等。
猝死完全没有先兆吗7事实并非如此。虽然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半数以上在发生前两周出现了明确的表现，通常会表现为胸闷、胸痛，一过性意识丧失、晕厥，情绪焦虑、失眠等。如果出现这些不适，就应积极进行干预。出现长时间的胸痛、急性呼吸困难、突然心悸、持续头晕目眩等症状时，应马上就医。
在日常生活中，要预防猝死，最好的办法就是预防高血压和高血脂，戒烟限酒，合理饮食和加强锻炼。有血脂不正常、高血压以及冠心病、糖尿病家族遗传史等人群要定期做相关筛查。, http://www.100md.com(曾育辉)
锻炼和睡眠不足 过度劳累、锻炼和睡眠不足、精神过度紧张等因素，会引起血压升高、血管损伤，加重心臟负担。
烟酒过度 喝酒过度会使心率加快、血压升高，引起心血管问题。而吸烟已经证实对心血管有明显的损伤。
长期熬夜 长期熬夜对身体和精神是双重损伤，超负荷运转的身体容易引发心肌梗死和心脏病。
高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、先天性心脏病等这些异常都是心血管疾病的危险因素，容易导致心绞痛、心肌梗死等。
猝死完全没有先兆吗7事实并非如此。虽然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半数以上在发生前两周出现了明确的表现，通常会表现为胸闷、胸痛，一过性意识丧失、晕厥，情绪焦虑、失眠等。如果出现这些不适，就应积极进行干预。出现长时间的胸痛、急性呼吸困难、突然心悸、持续头晕目眩等症状时，应马上就医。
在日常生活中，要预防猝死，最好的办法就是预防高血压和高血脂，戒烟限酒，合理饮食和加强锻炼。有血脂不正常、高血压以及冠心病、糖尿病家族遗传史等人群要定期做相关筛查。, http://www.100md.com(曾育辉)