“因时养生”是中医养生学的一条重要原则，中医经典著作《黄帝内经》里说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是则僻邪不至，长生久视。”久视，即不老也。久视的前提是不被自然界的六淫邪气侵犯，因为只有人们遵循了自然界气候变化的规律，适应了一年四季的气候，才能健康长寿。相反，就会生病、折寿。

    《素问·四气调神大论》中指出 ......