“超人”李嘉诚的养生经
李嘉诚的养生经说起来非常简单：生活规律，戒烟戒酒。他每天早上锻炼一个半小时，周一打高尔夫球，周二游泳，周三慢跑，周四打太极拳，周五海边慢走，周末的两天则是登山。这些规律长期坚持，从不间断。对于饮食，李嘉诚则表示，一切都以清淡为主，最爱吃青菜白饭，很少吃肉，这对他心脑血管健康极为有益。
李嘉诚有一个雷打不动的习惯，即闭目养神，越是繁忙时，越需要闭目养神。这一点做起来很容易，即坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止，一般大约10分钟。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”，每天至少保证闭目养神3次。现代研究证明，人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰，这既能消除身体疲劳，又能提高工作效率。
90岁的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书：二是晚饭之后，一定要看半小时的英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，这锻炼了大脑思维。
李嘉诚从创业之始经历了很多磨難，但他始终对自己的未来充满了信心，为了实现自己的理想而积极进取。这种充满正能量的积极心态，不仅有助于心理养生，更会增强身体活力，为李嘉诚的健康打下了坚实的基础。, 百拇医药(张光茫)
李嘉诚有一个雷打不动的习惯，即闭目养神，越是繁忙时，越需要闭目养神。这一点做起来很容易，即坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止，一般大约10分钟。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”，每天至少保证闭目养神3次。现代研究证明，人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰，这既能消除身体疲劳，又能提高工作效率。
90岁的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书：二是晚饭之后，一定要看半小时的英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，这锻炼了大脑思维。
李嘉诚从创业之始经历了很多磨難，但他始终对自己的未来充满了信心，为了实现自己的理想而积极进取。这种充满正能量的积极心态，不仅有助于心理养生，更会增强身体活力，为李嘉诚的健康打下了坚实的基础。, 百拇医药(张光茫)