“还没开始做就害怕”的现象很常见。人们经常会因为担忧还没发生的事而思来想去、裹足不前。但研究发现，我们想象中那些可能发生的“困难”“可怕”，85%并没有发生;且当真正行动了以后，79%的人认为实际的困难并没有想象中那么大，这意味着，我们很多担心都是多余的。

    忧虑带来的压力会导致严重的身心问题。压力激素进入大脑后，会导致大脑萎缩、反应迟缓 ......