元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。元气以父母先天精气为根基，与肾中精气关系甚密。同时，又有赖于脾胃运化的水谷精气充养。先天后天，互为因果，互相影响，先天之数已定，后天之气得养与否，则赖个人补养之道。

    减缓元气耗损能延寿

    《徐灵胎医学全书·元气存亡论》述：“人之生死，当其受生之时，已有定分焉。所谓定分者，元气也。”《论衡·无形》有文如下：“人禀元气于天 ......