冷暖交替,应对百病自我防护等
冷暖交替,应对百病自我防护
我国盛行季风气候,尤其在春季,冬夏季风转换交替,冷暖气流相互争雄,你进我退,因此,天气忽冷忽热,乍阴乍晴,变化无常。这种多变的天气对人体健康影响很大,正如俗语所云:百草回芽百病易发。
感冒:若不注意医治,感冒可加重对心脑血管的损害而诱发中风。据统计,30%以上的中风病人在发病前患过感冒。感冒还可继发肺炎、心肌炎、风湿性炎症和急性喉炎。
过敏:春回大地,百花盛开,一些人对各种花粉过敏,可发生鼻痒、喷嚏、胸闷、哮喘和皮炎等。
心脑血管病:由于早春的气温和大气压的变化比较大,易导致人体交感神经过度兴奋,毛细血管收缩,血凝时间缩短,血液变稠。由于老人血管硬化,难以适应环境温度变化,因此容易诱发或加重心脑血管病。
精神病:天气的变化可导致人的情绪波动。据统计,在春季,精神病发病率占全年的33.5%。
小儿抽搐症:由于冬季昼短夜长,日照少,阳光弱,小儿皮肤合成的维生素D不足,可影响体内钙、磷的吸收,从而出现惊厥、抽搐等症。
猩红热:在我国北方,每年3月中旬即停止供暖,人们开窗通风有所减少,加上此时正值猩红热的高发期,如果防护不当,小儿很容易罹患本病。若治疗不及时,可继发风湿病和肾炎,严重者可引起败血症。
春季应当如何自我防护:
1.随时收听天气预报。对天气变化可做到心中有数,及时采取防范措施。
2.早睡早起。大地回春,万物复苏,人们新陈代谢日渐旺盛。早睡早起并舒展四肢形体,在庭院中信步漫行,吐故纳新,能顺应春阳萌发的自然规律。
3.避雾露沙尘。雾露沙尘以春季居多。在大雾天气里,人们应减少开窗,外出时宜戴口罩。由于风天里空气干燥,人们应注意室内保湿和皮肤保湿。
4.合理安排膳食。春季宜吃低脂肪、高蛋白、高维生素、多矿物质的食品,如鱼、豆制品、大枣、牛奶、新鲜果蔬,每天饮水6-8杯,可适量饮茶。
5.春捂。不宜过早脱掉冬衣,尤其是老人及小孩。
6.定时开窗换气。
7.郊游。人们在风和日丽的天气里宜外出郊游赏春怡情。
女性春季易感染尿道炎
女性的生殖健康在春季较易受到疾病的威胁。春天气温改变,湿度增加,是适宜细菌滋生繁殖的季节,这一时期,也正是女性尿道炎发病的高峰期。尿道炎之所以爱在春季找女性的麻烦,是因为女性尿道较短,尿道口又在会阴部附近,使细菌容易侵入尿道;女性的外阴部汗腺又特别丰富,如果护理不当,容易使外阴局部长时间潮湿。
此时细菌会繁殖得特别快,引起尿道发炎,出现尿频、尿急、尿痛,严重者还会出现畏寒、发烧等症状。
不过,尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后,女性要补充足量的水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外,内裤不宜过小或太紧,也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳,每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。少用碱性清洗液,以免破坏女性阴道内弱酸性环境,降低对细菌的防御能力。(张清华), http://www.100md.com
我国盛行季风气候,尤其在春季,冬夏季风转换交替,冷暖气流相互争雄,你进我退,因此,天气忽冷忽热,乍阴乍晴,变化无常。这种多变的天气对人体健康影响很大,正如俗语所云:百草回芽百病易发。
感冒:若不注意医治,感冒可加重对心脑血管的损害而诱发中风。据统计,30%以上的中风病人在发病前患过感冒。感冒还可继发肺炎、心肌炎、风湿性炎症和急性喉炎。
过敏:春回大地,百花盛开,一些人对各种花粉过敏,可发生鼻痒、喷嚏、胸闷、哮喘和皮炎等。
心脑血管病:由于早春的气温和大气压的变化比较大,易导致人体交感神经过度兴奋,毛细血管收缩,血凝时间缩短,血液变稠。由于老人血管硬化,难以适应环境温度变化,因此容易诱发或加重心脑血管病。
精神病:天气的变化可导致人的情绪波动。据统计,在春季,精神病发病率占全年的33.5%。
小儿抽搐症:由于冬季昼短夜长,日照少,阳光弱,小儿皮肤合成的维生素D不足,可影响体内钙、磷的吸收,从而出现惊厥、抽搐等症。
猩红热:在我国北方,每年3月中旬即停止供暖,人们开窗通风有所减少,加上此时正值猩红热的高发期,如果防护不当,小儿很容易罹患本病。若治疗不及时,可继发风湿病和肾炎,严重者可引起败血症。
春季应当如何自我防护:
1.随时收听天气预报。对天气变化可做到心中有数,及时采取防范措施。
2.早睡早起。大地回春,万物复苏,人们新陈代谢日渐旺盛。早睡早起并舒展四肢形体,在庭院中信步漫行,吐故纳新,能顺应春阳萌发的自然规律。
3.避雾露沙尘。雾露沙尘以春季居多。在大雾天气里,人们应减少开窗,外出时宜戴口罩。由于风天里空气干燥,人们应注意室内保湿和皮肤保湿。
4.合理安排膳食。春季宜吃低脂肪、高蛋白、高维生素、多矿物质的食品,如鱼、豆制品、大枣、牛奶、新鲜果蔬,每天饮水6-8杯,可适量饮茶。
5.春捂。不宜过早脱掉冬衣,尤其是老人及小孩。
6.定时开窗换气。
7.郊游。人们在风和日丽的天气里宜外出郊游赏春怡情。
女性春季易感染尿道炎
女性的生殖健康在春季较易受到疾病的威胁。春天气温改变,湿度增加,是适宜细菌滋生繁殖的季节,这一时期,也正是女性尿道炎发病的高峰期。尿道炎之所以爱在春季找女性的麻烦,是因为女性尿道较短,尿道口又在会阴部附近,使细菌容易侵入尿道;女性的外阴部汗腺又特别丰富,如果护理不当,容易使外阴局部长时间潮湿。
此时细菌会繁殖得特别快,引起尿道发炎,出现尿频、尿急、尿痛,严重者还会出现畏寒、发烧等症状。
不过,尿道炎是可以预防的。在大量出汗以后,女性要补充足量的水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,以致不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外,内裤不宜过小或太紧,也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳,每天换洗后应晾在通风透气和可以晒到太阳的地方。大便后卫生纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。少用碱性清洗液,以免破坏女性阴道内弱酸性环境,降低对细菌的防御能力。(张清华), http://www.100md.com