2010年如何生活得更健康等
2010年如何生活得更健康2010年如何生活得更健康?“今日美国报”网站采访了7位顶级健康专家,他们的新年健康计划也许能给我们不少启发。
坐下来享受一顿饭:纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院儿科副教授基思·尤布认为,每享受一顿饭,就像一份给自己的礼物。花更多时间吃饭意味着更少的压力,更少狼吞虎咽,更少的热量。
学会对不必要的工作和交际说“不”:路易斯安那彭宁顿生物医学研究中心预防医学研究部主任蒂姆·切奇指出,这样自己和家人就有更多的私人时间。此外,他还想在办公室放一个跑步机,在回复电子邮件和参加众多电话会议的间隙,让自己放松一下。
教女儿做美味又营养的饭菜:马萨诸塞州注册营养师伊丽莎白·沃德说,鼓励孩子们喜爱健康的食物,并教他们如何制作,是给他们的最好礼物 ......
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