“金鱼摆尾”治腰痛

    所谓“金鱼摆尾”,就是在平卧的姿势下,适度地摇摆脊柱,并屈伸颈椎及腰椎的健身方法。摇动脊柱可以牵动四肢和全身肌肉,并能够促进内脏器官功能。由于脊柱内的脊髓和神经受到刺激,向上可将感觉信息传导至大脑皮层,调节中枢神经系统的功能,向下传导至躯体和内脏器官,促进神经系统对人体的各个功能器官调节,激发机体活力。通过脊柱的摇动还可以活动脊椎关节,增强颈椎、胸椎、腰椎关节韧性,提高脊柱的抗病能力,达到治疗颈椎及腰椎疼痛的目的。

    从现代医学观点来看,人体的脊柱是由26块脊椎骨组成的,包括颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨1块和尾骨1块。脊椎骨由椎间盘、关节、韧带及肌肉等连接而成,脊椎骨的椎孔内有脊髓直接连于脑部,并发出神经到达躯体及四肢,其中植物神经对内脏的功能活动有着重要的影响 ......