马寅初胸怀坦荡活百年

    我国著名经济学家马寅初,一生饱经风霜,坎坎坷坷,竟以102岁的高寿逝世。他到底有什么长寿秘诀呢?

    1.长期坚持锻炼。他说:“没有好的身体,就什么也谈不上。”长期以来,他一直坚持锻炼身体,不论刮风下雨,还是冰雪交加,从不放弃。他年轻的时候,进行运动的项目很多,年纪大了,减少了一些运动项目,但是总能持之以恒,从不懈怠。

    2.交换洗冷热水澡。他家的浴室,专门装了冷热水管,每天交换淋浴。血管通过热胀冷缩,一张一弛,可保持一定的弹性。他通过这种方法,到了七八十岁,血压还与年轻人一样。

    3.多吃水果蔬菜 ......