人过中年,注意腿的变化

    在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿,因为当脾肾俱虚时,会在腿上有所体现。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国提醒,人过中年,男性女性都要多注意腿的变化。

    双腿冒凉气:肾阳虚

    如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推、量少、经常小腹胀痛等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。

    此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食海参、虾等具有通便作用的食物 ......