宜忌原则：

    凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

    阴虚之人宜常吃下列食物：

    鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

    猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ......