研究养心、养生之道，说到底，目的只有一个——让人们活得更健康，更长寿。专家们经过对上百名长寿老人生活的各个方面的研究，得出一条总的规律，那就是：不管百岁寿星们的生活方式是怎么样的，他们都是一些精神豁达且热爱劳动的人。

    在这些调查的基础之上，专家们总结出了一条长寿八字诀，以供对养生、养心有兴趣，希望自己能够健康长寿的人们分享。

    童心所谓童心，也就是人们说的“老小孩”，使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，像个“顽童”一样，抛开一切烦恼。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，人自然能够健康长寿。

    浙江萧山山清水秀的河上镇鲍坞村百岁老寿星俞水娟就是这样一位“老顽童” ......