七招祛燥调养身心 还你清凉夏天

    胃口不好、热气、心烦气躁、情绪变化大等现象是夏天非常常见的，许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的，其实并不然。会出现这些情况最主要的还是人们不注重心肺的保健。下面笔者给大家介绍几种祛燥的方法，让大家夏天可以解解燥气。

    1.该睡不睡肝火旺。

    中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜里11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不让它休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响 ......