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编号:12091440
从陆游诗句中看传统中华养生智慧/不是人参功同人参
http://www.100md.com 2011年6月1日 《中老年健康》 2011年第6期
     从陆游诗句中看传统中华养生智慧

    陆游不仅是宋代著名的爱国诗人,更是名养生家,他享年86岁,且身体健康,还能上山砍柴。如此高寿与其养生有道密不可分。

    坚持体力劳动——“有暇即扫地”

    他曾在诗中写道:“一帚常在旁,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”扫地是一项力所能及的活动,可疏通血气,活络筋骨,既做了家务又锻炼了身体。他认为,做一点力所能及的劳动是有益的,犹如“户枢不蠹,流水不腐”。

    坚持户外活动——“六十登山不用扶”

    陆游在《看钟》中写道:“乘除尚喜身强健,六十登山不用扶。”我们可以看出,陆游从登山这项运动中是获益非浅的。登山既可呼吸新鲜空气,陶冶情操,舒缓心情,还可在运动中活动筋骨,可说是好处多多 ......

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