老人:不同疾病适宜不同睡姿/一次醉酒 相当一次急性肝炎
老人：不同疾病适宜不同睡姿
良好的睡姿对老人十分重要，不恰当的睡眠姿势影响老人健康。不同疾病适宜不同睡姿，以下的几种睡姿，看看哪一种更适合你。
俯卧位就是我们通常所说的趴着睡，除去某些手术后所要求的特殊体位外，这种姿势对一般人都是不适宜的。在俯卧位时，人的心脏容易受到压迫，进而影响血液循环及身体重要器官的血液供应。此外，采取俯卧位睡觉也会在一定程度上影响呼吸，轻则令人易做噩梦，严重的甚至会引起窒息而危及生命。
仰卧位这种睡姿适宜大部分健康人。需要特别说明的是，脑血栓、高血压以及颈椎病病人最好都采用仰卧位睡眠，而且要选择高度和软硬度适宜的枕头。
有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，更加重了血流障碍——特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。所以脑动脉硬化的病人应采用仰卧位睡眠较好。
, 百拇医药
高血压病人，由于多数都伴有动脉硬化，也应采用仰卧位睡眠。
对颈椎病病人而言，良好的睡姿也十分重要。如果使用不恰当的睡眠姿势和睡枕，无疑会加重病情。因此，颈椎病病人睡眠时应采用仰卧位，并选用软硬适中、高度约15厘米的睡枕。
值得注意的是，孕妇不宜采用仰卧位睡眠。随着胎儿的长大，子宫底逐渐上移。仰卧位睡觉一方面可令孕妇的膈肌上抬，在一定程度上影响到心脏;另一方面，巨大的子宫体会压迫腹主动脉，影响胎儿的血液供应。因此，在怀孕的后期，孕妇应采取右侧卧位睡觉为佳。
另一种不适宜仰卧位的人，是那些鼾声如雷，时断时续的人。这种人多较肥胖，因其睡眠时神经肌肉放松，舌根后坠，部分阻塞呼吸道而造成打鼾。所以这种人最好采取右侧卧位睡觉，同时应尽早到正规医院呼吸内科做呼吸睡眠监测，检查是否有呼吸睡眠暂停综合症，以便及早治疗。
侧卧位侧卧位也是人们采取得较多的一种睡眠姿势，可分为右侧卧位和左侧卧位。同仰卧位一样，右侧卧位睡眠也适宜大部分健康人。而左侧卧位睡眠则不然。
, 百拇医药
正常人的心脏位于左侧，如果在睡眠时采取左侧卧位就会使心脏受到压迫，不利健康。不过，对于胃溃疡、急性肝病以及急性胆囊炎的病人，我们提倡左侧卧位睡眠。
对胃溃疡病人来说，如果向右侧卧，则从胃部流向食管的酸性液体回流量将大大多于正常情况，且持续不断，这无疑是对病情不利的。而如果急性疾病期的肝胆疾病患者采取右侧卧位睡觉，则病变的肝脏、胆囊将到受压迫，反而不利于病情的康复。
半卧位各种心脏病病人，在心功能尚正常时，可以右侧卧位睡眠。一旦出现心功能不全，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难。此时，切忌采用左侧卧位。
肺气肿及呼吸功能不良的病人，也应采用半卧位，这样可以最大限度地使膈肌下移，使心肺不受影响。(李响)
一次醉酒 相当一次急性肝炎
王先生是个热情豪爽的人，为招待贵客，他竟然“红、白、黄”三种酒混着喝，结果喝得被送去医院抢救。医生说，他这次大醉，相当于得了一次严重的急性肝炎。
健康教育专家表示，“醉酒相当于得急性肝炎”的说法，确实该引起人们注意。因为短期内摄入大量酒精(即乙醇)，会增加肝脏的氧气消耗，使肝脏组织缺氧。此时检查醉酒者的肝脏，会发现肝小叶有坏死的病理变化。
一个健康人，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，你酒量再大，也不要超过这个速度。酒中所含的乙醇量可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。如酒精度数为3%的500毫升啤酒，500毫升×0.03=15毫升，那么酒精的量就是15毫升。如果一个人花1个半小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按此速度喝“慢酒”，能最大程度降低酒精对肝脏的负担。
(黄晶), 百拇医药
良好的睡姿对老人十分重要，不恰当的睡眠姿势影响老人健康。不同疾病适宜不同睡姿，以下的几种睡姿，看看哪一种更适合你。
俯卧位就是我们通常所说的趴着睡，除去某些手术后所要求的特殊体位外，这种姿势对一般人都是不适宜的。在俯卧位时，人的心脏容易受到压迫，进而影响血液循环及身体重要器官的血液供应。此外，采取俯卧位睡觉也会在一定程度上影响呼吸，轻则令人易做噩梦，严重的甚至会引起窒息而危及生命。
仰卧位这种睡姿适宜大部分健康人。需要特别说明的是，脑血栓、高血压以及颈椎病病人最好都采用仰卧位睡眠，而且要选择高度和软硬度适宜的枕头。
有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，更加重了血流障碍——特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。所以脑动脉硬化的病人应采用仰卧位睡眠较好。
, 百拇医药
高血压病人，由于多数都伴有动脉硬化，也应采用仰卧位睡眠。
对颈椎病病人而言，良好的睡姿也十分重要。如果使用不恰当的睡眠姿势和睡枕，无疑会加重病情。因此，颈椎病病人睡眠时应采用仰卧位，并选用软硬适中、高度约15厘米的睡枕。
值得注意的是，孕妇不宜采用仰卧位睡眠。随着胎儿的长大，子宫底逐渐上移。仰卧位睡觉一方面可令孕妇的膈肌上抬，在一定程度上影响到心脏;另一方面，巨大的子宫体会压迫腹主动脉，影响胎儿的血液供应。因此，在怀孕的后期，孕妇应采取右侧卧位睡觉为佳。
另一种不适宜仰卧位的人，是那些鼾声如雷，时断时续的人。这种人多较肥胖，因其睡眠时神经肌肉放松，舌根后坠，部分阻塞呼吸道而造成打鼾。所以这种人最好采取右侧卧位睡觉，同时应尽早到正规医院呼吸内科做呼吸睡眠监测，检查是否有呼吸睡眠暂停综合症，以便及早治疗。
侧卧位侧卧位也是人们采取得较多的一种睡眠姿势，可分为右侧卧位和左侧卧位。同仰卧位一样，右侧卧位睡眠也适宜大部分健康人。而左侧卧位睡眠则不然。
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正常人的心脏位于左侧，如果在睡眠时采取左侧卧位就会使心脏受到压迫，不利健康。不过，对于胃溃疡、急性肝病以及急性胆囊炎的病人，我们提倡左侧卧位睡眠。
对胃溃疡病人来说，如果向右侧卧，则从胃部流向食管的酸性液体回流量将大大多于正常情况，且持续不断，这无疑是对病情不利的。而如果急性疾病期的肝胆疾病患者采取右侧卧位睡觉，则病变的肝脏、胆囊将到受压迫，反而不利于病情的康复。
半卧位各种心脏病病人，在心功能尚正常时，可以右侧卧位睡眠。一旦出现心功能不全，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难。此时，切忌采用左侧卧位。
肺气肿及呼吸功能不良的病人，也应采用半卧位，这样可以最大限度地使膈肌下移，使心肺不受影响。(李响)
一次醉酒 相当一次急性肝炎
王先生是个热情豪爽的人，为招待贵客，他竟然“红、白、黄”三种酒混着喝，结果喝得被送去医院抢救。医生说，他这次大醉，相当于得了一次严重的急性肝炎。
健康教育专家表示，“醉酒相当于得急性肝炎”的说法，确实该引起人们注意。因为短期内摄入大量酒精(即乙醇)，会增加肝脏的氧气消耗，使肝脏组织缺氧。此时检查醉酒者的肝脏，会发现肝小叶有坏死的病理变化。
一个健康人，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，你酒量再大，也不要超过这个速度。酒中所含的乙醇量可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。如酒精度数为3%的500毫升啤酒，500毫升×0.03=15毫升，那么酒精的量就是15毫升。如果一个人花1个半小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按此速度喝“慢酒”，能最大程度降低酒精对肝脏的负担。
(黄晶), 百拇医药