600位老人的长寿秘诀/夏季盆花 白天尽量不浇水
600位老人的长寿秘诀
美国一项科学家针对研究范围内600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，所有的人都选择了一个词——心态。
不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”针对他们的秘诀，中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华给予了详细解读。
每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
找出你的7个优点
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尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。
每天尝试1件新鲜事
习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；吃完饭换一条路散步；或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。
遇事不顺，数5下
不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。不要去琢磨谁对谁错或是感慨自己的不顺，要专注于及时解决问题。
多向年轻人提问
这个世界上没有全知全能的人，遇到不懂得、新鲜的事物，要学会多问，哪怕是问自己的孩子，或比自己年轻的人。
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永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。”
调试自己的怒气
生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
每天列出3个令你感激的事
每天所列项目可以多于3个，但不要少，就会知道自己有多么幸运。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。”
关注现在，别想过去和未来
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很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活。
美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。”(刘源隆)
夏季盆花 白天尽量不浇水
夏季盆花的浇水应适当多浇一些，浇水应在清晨盆土温度较低时进行，浇水时应浇透，即盆底有水流出为准。白天尽量不要再浇水，如果蒸发量太大，傍晚可根据盆土干燥的情况适当补浇。一些肉质根的花卉，如君子兰等，则在浇水量上有所控制，尽量不要让其在太阳下过多暴晒，以减少水分的蒸发，中午可适当给叶面喷水，增加湿度。
除此以外，还有一些较耐干旱的花卉品种，则应少浇水，主要是指仙人球、仙人掌类及其他如景天科一类的多浆植物，它们原本起源于干旱的沙漠地带，一般情况下旱不死，水浇多了反而会烂根烂茎。(自然), 百拇医药
美国一项科学家针对研究范围内600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，所有的人都选择了一个词——心态。
不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”针对他们的秘诀，中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华给予了详细解读。
每天至少大笑5次
和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
找出你的7个优点
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尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。
每天尝试1件新鲜事
习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；吃完饭换一条路散步；或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。
遇事不顺，数5下
不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。不要去琢磨谁对谁错或是感慨自己的不顺，要专注于及时解决问题。
多向年轻人提问
这个世界上没有全知全能的人，遇到不懂得、新鲜的事物，要学会多问，哪怕是问自己的孩子，或比自己年轻的人。
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永远看到积极的一面
有一对夫妇搬进新家才两天，就在圣诞节的夜晚，丈夫点燃壁炉时不慎失火，房子付之一炬。他们结婚40年来积累的一切财产顷刻化为乌有。但他们对彼此说：“至少我们还拥有彼此，一切从头再来也挺有意思的。”
调试自己的怒气
生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。
每天列出3个令你感激的事
每天所列项目可以多于3个，但不要少，就会知道自己有多么幸运。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。”
关注现在，别想过去和未来
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很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活。
美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。”(刘源隆)
夏季盆花 白天尽量不浇水
夏季盆花的浇水应适当多浇一些，浇水应在清晨盆土温度较低时进行，浇水时应浇透，即盆底有水流出为准。白天尽量不要再浇水，如果蒸发量太大，傍晚可根据盆土干燥的情况适当补浇。一些肉质根的花卉，如君子兰等，则在浇水量上有所控制，尽量不要让其在太阳下过多暴晒，以减少水分的蒸发，中午可适当给叶面喷水，增加湿度。
除此以外，还有一些较耐干旱的花卉品种，则应少浇水，主要是指仙人球、仙人掌类及其他如景天科一类的多浆植物，它们原本起源于干旱的沙漠地带，一般情况下旱不死，水浇多了反而会烂根烂茎。(自然), 百拇医药